什么是修为？修为就是我们的修养、素质、道德、涵养、造诣等等，它属于我们个人的软实力。一个人唯有德才兼备，才能体现价值，促进社会和谐。若有才无德则会使社会不安定，阻碍社会的进步。修为一词，在我国的佛教和道教中，是指通过修炼之后所达到的境界。

修为与修行不同，修行是指一种持续时间较长的活动，包括我们的思维活动、心理活动、行为活动、社会活动，它的目的是通过提升达到更高的境界。我们提升修为的过程就是修行。

修为与我们生活的诸多方面紧密相连。我们的健康、家庭、婚姻、职业以及我们的人际交往，都与我们的修为有关联。低的修为不仅仅是让我们处于低能量的水平上，更为严重的是能引发我们很多身心的疾病。美国心理学家大卫.霍金斯的研究显示，当我们人类的能量水平低于200时，我们就很容易患心脑血管以及癌症等病患。

不仅如此，低的修为还能破坏我们的家庭、婚姻，子女的关系以及社会的稳定。

离婚、婚外情、淫乱背叛，忤逆不孝，都成为了我们追求幸福路上的绊脚石。

而高的修为不仅有利于我们自己的健康，更有利于我们的家庭和社会。在充满爱与慈悲的家庭与社会环境中，我们才能幸福快乐，我们的能量才能得到提升，身心才能健康。作为一个新时代的人，我们应该具有那些方面的修养与素质，如何才能适应时代的发展，做一个健康而充满灵性的人呢？这就是本课程我要与大家共同探讨的问题，

         本课程安排了五讲，第一讲主要向大家介绍一下有关修为的常识，第二到第五讲，从身心灵慧四个方面入手，给大家了提供了22项提升自我修为的内容。

 为了方便大家掌握所学习到的内容，本课程安排了一本练习手册。大家在听完课后，通过练习手册，可以进一步了解和掌握所学习到的知识内容。欢迎大家学习本课程，并提出宝贵意见！

      注：男女修为的内容，在身灵慧三个部分基本上是一致的，只是修心的内容有所不同。

                                                2019年11月26日